La tóxica de mi casa: cuando me amo, todo cambia

Liz Anna pregunta quién ha estado o sigue en una relación tóxica y plantea su tesis: no tendríamos relaciones tóxicas si no fuéramos tóxicos con nosotros mismos. La toxicidad también aparece con el jefe, el trabajo, el dinero y el tiempo.

No saber decir que no viene de la creencia de tener que quedar bien, y te resta poder. La abundancia tiene dos lados, dar y recibir; negarte a recibir es mandarte el mensaje de «no merezco». Con una voluntaria muestra cómo agradecer genera correspondencia.

Muchos brillan en el trabajo pero sienten culpa en lo familiar: la gente no quiere tu tiempo, quiere tu calidad. La culpa es la enemiga número uno y la máxima de una relación tóxica. Deshacerte de la otra persona no significa que ya sanaste.

Ser víctima es «delicioso» porque buscamos que reconozcan nuestro sacrificio, pero nos roba el poder, el brillo, la luz y la motivación. Liz Anna habla también de la creencia de que los hombres no lloran y de la desconexión por las pantallas.

Paso 1: llora de forma responsable, sin la historia, para disipar la emoción. Paso 2: respira seis segundos, sostén seis y exhala seis, varias veces, para calmar el cerebro de los impulsos y reactivar la corteza prefrontal. Paso 3: pregúntate para qué tenías que vivirlo y deja que la respuesta llegue.

Su prueba: le hackearon una cuenta con medio millón de seguidores y la extorsionaron. No pagó, soltó la rabia durante unos días y decidió crear algo que nadie le pudiera quitar: un libro. En el bosque, sin señal, le llegó la propuesta de una editorial. «No toqué la puerta: la puerta vino a mí».