Entrena el alma: el arte de la presencia
Del ego que te hace «chiquito y poquito» al poder de elegir: calma, amor y gratitud para habitar el aquí y el ahora
Lo que aprenderás
- Reconocer cómo opera el ego cuando te hace verte «chiquito y poquito» o culpar a otros de tu falta de resultados
- Identificar el espacio que existe entre el impulso y la respuesta, y usarlo para elegir con conciencia
- Entender la presencia como la práctica de habitar el momento con todo lo que eres
- Distinguir entre entrenar el ego y entrenar el alma en las situaciones cotidianas
- Observarte —incluidos tu caos y tu oscuridad— como una forma de amor propio
- Practicar los tres pasos que propone la ponente: la calma, el amor y la gratitud
- Agradecer también lo que no fue como te gustaría, para crear desde ahí lo que viene
Sobre el curso
«¿Cuál es tu presencia?». Con esa pregunta, proyectada en un video que ella misma narra, Cristy Pérez abre su participación en Reinventemos México 2026. Lo que sigue es más una puesta en escena que una conferencia convencional: envuelta en un rebozo y con una vela en la mano, busca a su alma —«¿dónde te quedaste?»—, la encuentra abandonada y se pregunta por qué dejamos de mantener su luz encendida.
Frente a un espejo, Cristy le habla al ego: «Ya te vi», escondido bajo las excusas, el enojo, la envidia y la costumbre de verse «chiquito y poquito» y de culpar a la pareja, a los padres, al gobierno o al destino. Propone que somos una espiritualidad en la experiencia del ser humano y que recibimos dos regalos: el poder de la elección y la posibilidad de mirar qué hacemos con el ego. Entre el impulso y la respuesta —dice— hay un espacio, y ese espacio es la conciencia.
Desde su propia historia con el cáncer, la quimioterapia y una trombosis que casi le cuesta un pie, explica por qué se le ve de pie y fortalecida: porque ha entrenado el alma. La presencia, afirma, es habitar el momento con todo lo que eres: lo que comes, lo que sientes, lo que miras, cada latido y cada respiración.
La charla cierra con una práctica en tres pasos —la calma, el amor y la gratitud— y con una invitación a agradecer incluso aquello que no fue como te gustaría, porque «no hay futuro si no hay presencia». Incluye momentos escénicos con música y un cierre de agradecimientos.
Temario
1 Video de apertura: «¿Cuál es tu presencia?»Avance gratis 00:00 · 2 min
Un video narrado por Cristy plantea que todo lo que haces con pasión, intención y amor es arte, sea cual sea tu escenario. Tú eres la oportunidad que has estado esperando; pararse ante la vida es decidir cómo te presentas ante los retos.
2 «Alma, ¿dónde estás?» 01:38 · 4 min
Cristy entra desde el público con rebozo y vela, cargando «la historia». En escena busca a su alma, la encuentra abandonada y «muerta en vida», y pregunta por qué olvidamos mantener su luz encendida y entrenarla.
3 «Ya te vi»: el ego frente al espejo 05:16 · 3 min
Frente a un espejo le habla al ego que se esconde bajo excusas, enojo, envidia y quejas. Explica los dos regalos de la experiencia humana —la elección y poder mirar qué hacemos con el ego— y cómo culpamos a otros, al gobierno o al destino.
4 El corazón y el espacio de la elección 08:25 · 2 min
A partir de su vivencia con el cáncer habla del corazón y su vibración. Con los ejemplos del billete, la mirada y el enojo con la pareja muestra que entre el impulso y la respuesta hay un espacio: la conciencia.
5 La presencia: habitar el alma 10:52 · 3 min
La presencia es notar lo que comes, haces, sientes y piensas, y poder decir «aquí estoy, estoy vivo». Entrenarla implica no romperse ni con el elogio ni con la crítica: el ego puede volverte soberbio o hacerte sentir inútil.
6 «Si yo caminara con mi dolor» 13:45 · 2 min
Cristy describe las secuelas físicas de su enfermedad y por qué, aun así, se le ve de pie y fortalecida: ha entrenado el alma. Ser una espiritualidad es reconocer y disfrutar cada momento, hasta el más cotidiano.
7 El abrazo: mirarte es una forma de amarte 16:06 · 5 min
Tras un pasaje escénico con música, en el que abraza en silencio un abrigo y un sombrero, propone que observarte es una forma de amarte y pregunta por qué no te das permiso de mirar tu oscuridad y tu caos.
8 Tres pasos: la calma, el amor y la gratitud 20:45 · 5 min
Presenta su práctica para entrenar la presencia: la calma como ausencia del caos, el amor propio y la gratitud por lo que hay —y por lo que no fue como querías—. Agradece su propio cáncer y concluye: no hay futuro si no hay presencia.
9 Agradecimientos 25:21 · 2 min
Cristy agradece a Dios, a sus padres, a sus mentores Roberto Castro y Daniela Casasola, a su familia, a su compañero de viaje de 33 años, a su equipo de líderes, a sus alumnos y a quienes hicieron posible la puesta en escena.
Ponente
Cristy Pérez
Cristy Pérez se presenta en el escenario de Reinventemos México 2026 como una mujer que atravesó el cáncer: habla de su última quimioterapia, de las secuelas que aún lleva en el cuerpo y de una trombosis por la que estuvo a punto de perder un pie, y afirma que se mantiene de pie y fortalecida porque ha entrenado el alma. Reconoce a Roberto Castro y a Daniela Casasola como sus mentores y maestros durante los últimos quince años, y agradece a su equipo de líderes de México y a sus alumnos.
En sus palabras
“Quizás te has pasado la vida esperando la oportunidad y no has notado que tú eres la oportunidad.”
“Pararse ante la vida no es evitar los retos: es decidir cómo te presentas ante ellos.”
Temas
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